香油 、分钟盛出食用。自制

　　2、提神食用油

　　做法：

　　1  、解春韭菜

　　8、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

自制

　　7、提神

　　5 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　4、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　3、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　6、韭菜去根洗净后切成小段。

　　食材：鱿鱼翅 、