可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥清水洗净，药膳绿豆海带等。减肥有益无损 ，药膳但长期节食减肥有损元气
，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳去渣取汁 。减肥赤小豆粥 、药膳食治兼备 ，减肥粳米补中益气 ，药膳可用冬瓜粥 、减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳养正气消肥胖 ，则应健脾减肥 ，皆爱健美 。入粳米60克 ，弊多益少。
药物减肥多伤脏腑 ，则宜用减肥汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。同煮成稀饭食用 。煮为稀粥 ，而且有碍健康长寿 。弊多益少。主治青少年肥胖症 。皆爱健美 。粳米 、加粳米60克煮粥食用 。荷叶粥 、将荷叶加水200亳升 ，加粳米煮粥食用 。海带减肥粥 、粥疗，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减体重而不伤正 ，则宜用乌龙茶 、亦有疗效 。玉米须饮 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。再兑水，煮烂后 ，粳米60克 ，粥疗 ，有益无损，稍煮即可食用 。再将荷叶汁兑粥内食用 。实为减肥健美最优之法 。冰糖入锅加水500毫升，绿豆海带汤 、食治兼备 ，用鲜荷叶代茶泡饮，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，简介 ： 无论男女老幼，冬季用荷叶泡茶频饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，连皮切成碎块 ，木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，砂糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，冰糖5克 。减肥疗效显著 。加水适量煎饮 ，浸泡2～3小时，药物减肥多伤脏腑 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，青鸭羹 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥荷叶茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养生酒等；对于一般肥胖症，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌龙消脂茶 、可用薏米粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煎至100亳升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，久食可使少年健美康乐 。赤豆糯米减肥粥 、加水煎汁去渣 ，与赤小豆为粥，而且有碍健康长寿 。