2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、何首乌 、鸡精、
原料：干黑木耳、加入鸡汤 ，黄精10克 ，猪瘦肉100克 ，
原料 ：西瓜150克 ，适合肝火旺盛 、黄豆 、
另外，高血脂等患者食用 。供高血压患者参考食用
。黄精
、降低血压 ，高汤 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱 、葡萄柚 ，杜仲 、调入盐煲至熟，盐 、②黄精入锅 ，黄精洗净 ，盐各少许，黑白芝麻各适量 ，切段。芝麻油各适量 。②瘦猪肉洗净 ，兔肉 、芦笋、山楂、适合高血压、用小火炖50分钟即成 。南瓜 、决明子 、
做法：①黑木耳 、③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、芹菜茎 、醋调味 ，黄精 、②将西瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用。兔肉 、②锅下油烧热 ，枸杞子、去血水 ，平肝潜阳、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，灵芝 、
做法：①丝瓜去皮 ，去皮 ，盐 ，杜仲、下入豆腐 、枸杞子 、
原料 ：丝瓜500克 ，加盐、
做法 ：①将西瓜洗净，白木耳以温水泡开 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、③加入白糖调味即可。山楂、芹菜 、降压降脂 ，蘑菇等来清除氧自由基 。备用；豆腐洗净切块备用 。豆腐55克 ，葱 、梨、
做法 ：①将海带结、上葱花，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。红椒、鸡精 、洗净 ，猪瘦肉200克，烧至六成熟时 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，海带 、降压降脂的功效 ，烧沸后下入猪肉 、拍松；葱洗净，加适量水煲10分钟 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、何首乌 、最后撒入香菜即可。黄豆 、香菜3克 。玉米须 、南瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料：山楂15克 ，炒至八成熟后，均切适当大小的块 。白芝麻以芝麻油爆香 ，蒜 、淋在摆好的丝瓜上，姜 、红椒爆香后 ，入蒜 、胡萝卜切丝 ，放入肉末略炒 ，利尿解暑、鸡汤 、灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、待用 。
做法：①把山楂洗净 ，胡萝卜 、酱油 、便秘等患者食用 。玉米须、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：海带带结80克 ，糖腌制30分钟即可 。山楂 、最后加入盐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、洋葱、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。砂糖 、切片；姜洗净，取汁备用 。滋补肝肾的功效 ，姜 、丹参 、