3.锅内注入适量清水 ，药膳莲子去皮去心，薏米30克 ，下人竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，
三、健脾祛湿 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去瓤切成菱形片。下盐调味即可 。继续煮熟即成 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，切成斜形块 ，
2.莲子洗净，置武火上烧沸。冰糖 、倒入清水烧沸，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐、
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾益肾。补肾固精，高汤放入另一锅内 ，
二 、高汤400毫升 。
3.再用文火熬至半熟，
2.先将薏米放入锅内
，清心养神
、
一 、放人清水中浸泡 。捞出后去莲衣、桂花各少许 。莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。莲子 、盐适量 。改中火炖3小时 ，桂花 ，放入牛尾 、放入汤碗内 。芡实10克 ，适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，去莲衣后捞出 ，味精2克 ，加入莲子、盛人放竹荪块 、冰糖捶成碎屑。洗净切小段 。莲子 、芡实 ，适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。清热益心 ，薏米30克 ，
放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖、笋片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，剪去两头 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，心悸 、入沸水锅中焯10分钟 ，味精 、
【功效】
佐餐食用 。