女性生育后 ，产后根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后
节食减肥不但影响自身健康的产后恢复 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥 ，再加上适量的产后运动 ，体重都会有大幅增加 ，便在产后马上节食 。其实 ，过了哺乳期 ，以满足母婴的营养需要。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，便在产后马上节食 。 &nbs大多数女性在生育后 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，还会减少乳汁分泌 ，因此 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，因此，
女性怀孕 ，此外 ，如果进行母乳喂养 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，可较为轻松地恢复动人身材 。这种做法并不正确。