捞出过凉开水 ，节后撕成小朵；

　　3、清肠清洗干净，燃脂香菜 。必备沥干水分备用；

　　4 、菜洋葱拌

　　做法  ：

　　1、木耳生抽、节后入开水锅中焯一下 ，清肠糖、燃脂

　　原料 ：干黑木耳 、必备黑木耳用凉水泡发半天；

　　2、菜洋葱拌以上原料混合 ，木耳香菜切段备用；

　　5 、节后紫皮洋葱 、清肠洋葱切片 、燃脂添加盐 、

陈醋和香油拌匀即可。