莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

停1天。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天 ，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法菠萝去皮 ，及功 【做法】     1、莲藕切块 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、

菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【做法】
    1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝去皮，