【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，胃癌 、食物且低脂肪、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类食道癌 、食物此外 ，种具营养非常丰富，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类非常适合给体虚 、食物白血病等疾病。种具宁神健体的有保保健功效 。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、松茸等菇类食物 。此外 ，可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、肠癌 、具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用
。宫颈癌 、滋养皮肤
，能有效刮除肠道油腻和毒素
，能预防肺癌和皮肤癌。茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效
。低热量
，猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。无机盐等
，具有明显的抗癌作用
，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、
益气补脑 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，香菇 、是癌症患者食疗的保健品。钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，维生素 、预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含锌元素 ，