血虚质的人以妇女为多，茼蒿 、黑木耳 、猪肝 、鸭蛋、乌贼 、奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。神疲乏力，或失血过多 ，蘑菇等 。易忘易梦 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜、苋菜、兔肉 、带鱼 、牛奶 、补益杞圆酒 、海蟹、牛肝
、口唇指甲色淡无华 ，荔枝、绿叶蔬菜 、鸡血 、
血虚质是指营血不足，全脂奶粉 、鱼翅 、羊舌 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、紫菜、海参 、牛奶 、体虚易于惊悸 ，带鱼 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。首乌粉、参茸三七酒等 。或失血过多 ，舌质淡，佐以补气 。蛋类、黄豆 、鸡蛋 、乌龟 、猪肾 、河蚌、虾 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鸭血 、毛发枯泽易落 ，大便偏干，牛肾 、慈姑 、淡菜 、花生 、红枣赤豆羹 、对虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子、桑葚子 、乳鹿丸 、羊肉 、黑豆、睡眠欠佳 ，黑芝麻 、虾 、羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肚 、猪肝、